Co może oznaczać ból kręgosłupa u nastolatka?

dobre
pytanie
1
złe
pytanie

Mój nastoletni syn od jakiegoś czasu narzeka na ból kręgosłupa. Jak można mu pomóc i czy jest to normalne zjawisko w tym wieku?. Proszę o poradę.

, nastolatek,

Ostatnią odpowiedź dodano 03.01.2014. Pytanie zadał(a) o

1 Odpowiedź

2

Dziecko w tym wieku może uskarżać się na ból kręgosłupa. Jest to okres szybkiego wzrostu, przy małym przyroście mięśni. Godziny spędzone nad lekcjami i przed komputerem ora dźwiganie plecaka też sprzyja dolegliwościom bólowym. Dobrze na kręgosłup wpływa pływanie, nawet kilka razy w tygodniu. Pływanie, zwłaszcza na plecach i żabką, doskonale wpływa na mięśnie przykręgosłupowe, wzmacnia je, a jednocześnie zmniejsza ich napięcie i rozluźnia. Dyskomfort spowodowany przeciążeniem długim siedzeniem w niewłaściwej pozycji złagodzi masaż z zastosowaniem rozgrzewającej maści lub olejku. Jeżeli jest taka możliwość dobrze jest zamontować w domu drążek do zwisów, to dobry sposób na rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych. Ważna jest również regularna gimnastyka obejmująca ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające kręgosłup. Znakomitym ćwiczeniem jest tzw. koci grzbiet i ćwiczenia wykonywane z pozycji leżącej na brzuchu. Im więcej ruchu tym lepiej. Ważne aby dbać o właściwą pozycję podczas siedzenia przy biurku.

odpowiedzi udzielił(a) o godzinie

Twoja Odpowiedź:

Odpowiedź:
Twój nick:
WWW:
(podaj adres swojej strony jeśli chcesz ją zareklamować)
Podaj wynik:  =   

 

<<<

 

i prowadź dyskusję na forum!

Zobacz powiązane pytania na Forum

13
głosów
97
wypowiedzi
29861
wyświetleń

Opinie o Thermasin 350mg na bóle stawów i kości

Dzień dobry, dziś w gazecie Twoje Imperium zobaczyłam obszerną reklamę kuracji produktem Thermasin 350 mg, który według niej odbudowuje chrząstkę i...

Dodano 20.01.2015

2
głosów
2
wypowiedzi
1254
wyświetleń

Przygotowanie do rehabilitacji kręgosłupa szyjnego

Mam problemy z kręgosłupem szyjnym. Ortopeda skierował mnie na rehabilitację. Na czym ona polega? Czy muszę się jakoś specjalnie...

Dodano 26.10.2013

1
głosów
2
wypowiedzi
1995
wyświetleń

Bolą mnie pięty, co robić?

Mam 56 lat. Bolą mnie pięty, zwłaszcza przy chodzeniu. Ból ten jest podobny do kłucia. Dodatkowo na prawej pięcie pojawiła się nieduża wypustka...

Dodano 25.08.2013

1
głosów
4
wypowiedzi
1390
wyświetleń

Jak dobrać materac odpowiedni dla kręgosłupa?

Urządzamy sypialnię i nie wiemy jaki kupić materac do łóżka, żeby był odpowiedni dla kręgosłupa. Czy powinien być twardy,mięki lub średni, czy może...

Dodano 22.08.2013

0
głosów
0
wypowiedzi
848
wyświetleń

Osłabienie nogi po zwichnięciu rzepki

Witam Zwichnełam rzepkę 2 tygodnie temu. Została nastawiona i założono mi stabilizator. Dzisiaj byłam na wizycie kontrolnej. Kolano mam jescze...

Dodano 22.07.2014

i dyskutuj o nim publicznie!