Pytanie do biegających, jak sobie radzicie z ból

dobre
pytanie
2
złe
pytanie

Pytanie do biegających, jak sobie radzicie z bólami ścięgien? Od dłuższego czasu pobolewa mnie ścięgno achillesa, szkoda mi rezygnować z treningów, robię rozgrzewkę, nie przetrenowuję sie ale zrobię kilometr i zaczyna boleć, nie jestem w stanie zrobić więcej niż 5 km, a kiedyś bez problemu biegałem dyszkę, jak sobie pomóc?

Ostatnią odpowiedź dodano 18.06.2019. Pytanie zadał(a) o

6 Odpowiedzi

1

Ja popracowałbym nad lepszą rozgrzewką i dobrym rozciąganiem po treningu.

odpowiedzi udzielił(a) o godzinie

1

Doraźnie możesz sobie wziąć gardan, ale myśłę że skoro często takie bóle cię łaią to co jest nie tak, może sobie coś naciągnąłeś, naderwałeś, lepiej idź to do lekarza skonsultuj i odpuść na razie biegi

odpowiedzi udzielił(a) o godzinie

<<<

 

1

Może to jakiś stan zapalny, kup sobie żel dip hot i smaruj przez kilka dni, to powinno pomóc, on działa przeciwzapalnie i przeciwbolowo, myślę że tak jak ci piszą do lekarza też dobrze by było się wybra

odpowiedzi udzielił(a) o godzinie

0

Stanowczo DipHot pomoże ale możesz go uzywac tez przed rozgrzewką tak, żeby przygotować mięśnie i nie obciązać ściegien. KRem jest dość często w tym celu używany.

odpowiedzi udzielił(a) o godzinie

0

Ten Dip Hot można kupić bez recepty normalnie w aptece?

odpowiedzi udzielił(a) o godzinie

0

Tak, bez problemu, na pewno dostaniesz w większości aptek. Ja zapakowałem na wyjazd w góry, bo znając zycie to na bank się przyda, nawet na bolące mieśnie przy zakwasach się smaruję

odpowiedzi udzielił(a) o godzinie

Twoja Odpowiedź:

Odpowiedź:
Twój nick:
WWW:
(podaj adres swojej strony jeśli chcesz ją zareklamować)

 

<<<

 

i prowadź dyskusję na forum!