Pytanie do biegających, jak sobie radzicie z ból
|
Pytanie do biegających, jak sobie radzicie z bólami ścięgien? Od dłuższego czasu pobolewa mnie ścięgno achillesa, szkoda mi rezygnować z treningów, robię rozgrzewkę, nie przetrenowuję sie ale zrobię kilometr i zaczyna boleć, nie jestem w stanie zrobić więcej niż 5 km, a kiedyś bez problemu biegałem dyszkę, jak sobie pomóc?
dodaj komentarz
|
6 Odpowiedzi
|
Doraźnie możesz sobie wziąć gardan, ale myśłę że skoro często takie bóle cię łaią to co jest nie tak, może sobie coś naciągnąłeś, naderwałeś, lepiej idź to do lekarza skonsultuj i odpuść na razie biegi |
|
Może to jakiś stan zapalny, kup sobie żel dip hot i smaruj przez kilka dni, to powinno pomóc, on działa przeciwzapalnie i przeciwbolowo, myślę że tak jak ci piszą do lekarza też dobrze by było się wybra |
|
Stanowczo DipHot pomoże ale możesz go uzywac tez przed rozgrzewką tak, żeby przygotować mięśnie i nie obciązać ściegien. KRem jest dość często w tym celu używany. |
|
Tak, bez problemu, na pewno dostaniesz w większości aptek. Ja zapakowałem na wyjazd w góry, bo znając zycie to na bank się przyda, nawet na bolące mieśnie przy zakwasach się smaruję |